De ervaren hardloper

Sportiva logo_Leuk lopen

De ervaren hardloper

Anton biedt ervaren hardlopers twee begeleide trainingen per week, met daarnaast trainingstechnische ondersteuning. De derde training moet individueel gedaan worden aan de hand van het voor jou persoonlijk samengesteld schema. Alle trainingen zullen plaatsvinden op basis van de verschillende hartslagzones, die individueel bepaald zijn.

Tijdens de trainingen wordt er aandacht besteed aan de loophouding, krachttraining/coördinatie van de benen en oefeningen om de core-stability te versterken.

In deze loopgroep kunnen hardlopers zich naar wens voorbereiden op evenementen van 5 kilometer, 10 kilometer, 15 kilometer of langer.

De gezamenlijke trainingen vinden plaats op dinsdagavond en vrijdagochtend. De individuele training is op zondag.

Kan je niet beide keren meelopen, dan kan je er ook voor kiezen om alleen op dinsdag of vrijdag mee te lopen.

Wanneer: dinsdagavond van 19.45 tot 21.00 uur en vrijdagochtend van 8.45 tot 10.00 uur;
Waar: dinsdagavond Lidl / vrijdagochtend Sporthal Strijland;
Kosten: € 99,50 (dinsdag, vrijdag en zelfstandige training) / € 69,50 (dinsdag óf vrijdag en zelfstandige training);
Duur: 12 weken;
Inspanningstest lopen (bepalen hartslagzones) € 45,= éénmalig.

Je kunt ieder moment instappen, schrijf je nu in!